Terapie Ekspresyjne i Terapeutyczna Praca z Ciałem


CZYM SĄ TERAPIE EKSPRESYJNE?

Sztuki (terapie) Ekspresyjne
łączą sztuki wizualne, ruch, dramę, muzykę, pisanie i inne procesy twórcze, by wspierać głęboki rozwój osobisty i rozwój społeczności.

Zmierzają do rozwijania podejścia multimodalnego w obrębie psychologii, rozwoju organizacji, społeczności, sztuki i edukacji.

Poprzez zintegrowanie (odmiennych) procesów twórczych i pozwalanie by jeden przepływał w drugi, zdobywamy dostęp do naszych wewnętrznych zasobów, co pomaga nam w uzdrawianiu, osiąganiu większej klarowności, iluminacji i twórczości.

Na podstawie definicji terapii ekspresyjnych umieszczonych na stronie Amerykańskiego Towarzystwa Terapii Ekspresyjnych www.ieata.org

Korzyści z praktykowania terapii ekspresyjnych:
TANIEC TERAPEUTYCZNY:

-pomaga uwalniać się od skutków stresu,
-wspiera integrację ciała i umysłu,
-poprawia kondycję fizyczną, koordynację ruchową, inteligencję kinestetyczną, gracje w sposobie poruszania się,
-pomaga poczuć się młodziej poprzez stymulowanie wydzielania endorfin i rozluźnianie powięzi,
-pomaga w terapii deficytów rozwojowych i zaburzeń więzi,
-wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej i świadomości ciała,
-poprawia jakość relacji i rozwija "inteligencję relacji",
-rozwija zdolność ekspresji i improwizacji,
-wspiera procesy uzdrawiania, podnoszenia wibracji i uwalniania blokad energetycznych.
-wspiera otwieranie się na doświadczenia duchowe i transpersonalne,

MANDALA TERAPEUTYCZNA:
-pomaga radzić sobie ze stresem i poprawić nastrój,
-wspiera proces indywiduacji,
-uczy rozumienia języka podświadomości poprzez rozumienie języka znaczenia symboli, kolorów i kompozycji,
-rozwija inteligencję wizualną i plastyczną,
-wspiera rozwój siły kreacji,
-rozwija poczucie własnej wartości,
-wspiera rozwijanie zdolności rozumienia siebie,
-wspiera procesy uzdrawiania, podnoszenia wibracji i uwalniania blokad energetycznych.
-wspiera otwieranie się na doświadczenia duchowe i transpersonalne,

RYSUNEK TERAPEUTYCZNY:
-ułatwia rozumienie siebie i diagnozowanie,
-wspiera twórcze rozwiązywanie problemów,

PRACA Z GŁOSEM I DŹWIĘKIEM,
-poprawia proces oddychania,
-otwiera gardło i rozwija zdolności ekspresji,
-pomaga w radzeniu sobie z bólem fizycznym i emocjonalnym,
-wspiera doświadczanie i ekspresje emocji,
-rozwija inteligencję muzyczną,
-pomaga uwalniać blokady w ciele na poziomie wibracyjnym i komórkowym,
-wspiera procesy leczenia, uzdrawiania, podnoszenia wibracji i uwalniania blokad energetycznych.
-wspiera otwieranie się na doświadczenia duchowe i transpersonalne,

TERAPIA POEZJĄ I KREATYWNE PISANIE:
-wspiera w rozumieniu siebie i życia,
-rozwija zdolność rozumienia życiowych lekcji,
-pomaga radzić sobie z bólem i cierpieniem,
-wspiera rozwijanie poczucia własnej wartości i proces samorealizacji,
-wspiera leczenie chorób i zwiększa szanse na wyleczenie
(potwierdzone badaniami),
-wspiera rozwijanie inteligencji słowa i zdolności wyrażania się,

TEATR TAŃCA I DRAMA:
-rozwija zdolność rozmienia roli,
-rozwija zdolność rozumienia procesów grupowych i relacyjnych,
-pomaga zrozumieć ukryte scenariusze i mity życiowe,
-"rozwija inteligencję roli i zdolność występowania".


Misja Akademii Terapii Ekspresyjnych:

Propagować terapeutyczne i edukacyjne wykorzystanie terapii ekspresyjnych (tańca terapeutycznego, teatru improwizacji tańca, mandali terapeutycznej i rysunku, pracy z głosem, dźwiękiem i pieśnią, terapii poezją i kreatywnego pisania, dramy) poprzez organizacje warsztatów, szkolenia dla instruktorów Akademia Terapii Ekspresyjnych, sesji indywidualnych,
i publikacji.

Informacja o najbliższych warsztatach i szkoleniach:
stardance33@gmail.com, 791927957



Najważniejsze wspólne elementy, które występują w pracy wybitnych przedstawicieli terapii ekspresyjnych:

1. Przekonanie, że ekspresja twórcza w różnych formach, np. poprzez działania aktorskie, taniec, śpiew, malowanie itd. może prowadzić do integracji ciała i umysłu, działać terapeutycznie, uzdrowienia, stymulować kreatywność i wspierać rozwój.
2. Zwrócenie się ku naturze i kontaktowi z naturą jako ku ważnemu wsparciu procesu wewnętrznej przemiany i rozwijania mądrości.
3. Rozwijanie świadomości ciała i doświadczenia integracji ciała i umysłu poprzez rożnie rozumiane techniki pracy z ciałem, dialogu z ciałem i rozwijania świadomości ciała.
4. Działanie intermodalne-przechodzenie z jednej formy twórczej ekspresji do drugiej, np. od tańca, do pieśni, od pieśni do rytuału lub pracy z ciałem.
5. Prowadzenie rytuałów terapeutycznych lub parateatralnych wykonywanych na sposób współczesny, świecki, bez tradycyjnej symboliki religijnej, czy szamańskiej.
6. Przekonanie o możliwości odkrycia prawdziwego siebie i zrzucenia nieprawdziwych masek poprzez doświadczenie twórczej ekspresji i pracy z ciałem.
7. Niezależnie od tego czy ta wspólnota miała być grupą teatralną, czy terapeutyczną, relacja –relacją między aktorem a widzem, czy między terapeutą a klientem, wspólne było tworzenie wspólnoty, grupy wsparcia i budowanie relacji w, których ten proces twórczego odkrywania może się odbywać.




Wybrane myśli wybitnych przedstawicieli terapii ekspresyjnej, sztuki i pracy z ciałem:

"Tancerz, jeżeli jest wielki, może dać ludziom coś
co będą na zawsze nieśli ze sobą. Nigdy tego nie zapomną
chociaż mogą być nieświadomi, że to ich zmieniło".


Isadora Duncan, Isadora Speaks, s. 52



"Każdy Taniec jest odkryciem nas samych. "
Martha Graham




"Wszyscy jesteśmy artystami z natury i nie potrzebujemy lat specjalistycznego szkolenia aby być artystami tańca.
Wszyscy możemy ruszać się, reagować, czuć i tworzyć.

Lubię myśleć o akcie tworzenia jak o narodzinach mitu-
pierwotnym życiodajnym akcie.

Poprzez doświadczenie twórczości, mamy możliwość przełamania łańcuchów utożsamiających nas z naszym cierpieniem".


Anna Halprin, Returning To Health with Dance, Movement and Imagery, str. 29



"Próbuję nie stwarzać podziałów i kategoryzacji w moim życiu.
A szczególnie jeżeli chodzi o moje studia nad ruchem. Jedną rzeczą , którą Anna (Halprin) powiedziała mi wcześnie w mojej relacji z nią i która wywarła na mnie duży wpływ było to, że dzielenie rzeczy na kategorie nie jest konieczne. Jeżeli robisz coś w zaangażowany i pełen poświęcenia sposób i jest to wyrazem twego ducha , wtedy nie ma potrzeby aby mówić: to jest taniec, a teraz ćwiczymy sztuki walki, teraz jest teatr, a teraz terapia, a teraz moje życie.“


Fragment wywiadu z Hofmanem G. Soto artystą i nauczycielem metody Anny Halprin.

„Performer… jest człowiekiem czynu. A nie człowiekiem, który gra innego. Jest tancerzem, kapłanem, wojownikiem; jest poza podziałami na gatunki sztuki. … Performer to stan istnienia. Człowiek poznania: … buntownik, przed, którym poznanie stoi jak powinność i który ma je podbić….Człowiek poznania rozporządza czynieniem doing, a nie myślami albo teoriami…. W tym sensie performer to pontifex: czyniący mosty.”
J. Grotowski

„Jeżeli ciało i umysł są jednością, to prawdziwe wychowanie fizyczne, powinno być jednocześnie ćwiczeniem umysłu i odwrotnie-trening umysłu powinien obejmować również ciało”.

A.Lowen, Bioenergetyka




"Nie moge zrozumieć dlaczego ludzie boją sie nowych idei?
Ja boje się starych." John Cage





Zapraszam do "wspólnej podróży" poprzez terapie ekspresyjne
i pracę z cialem.




Mateusz Wiszniewski